- 登入
- 註冊
你的人生遊戲版本─重要的生命值四元素
嗨,大家好,我是Ina!歡迎來到「職涯規劃陪跑專案─12週探索你的職涯方向」的第一篇文章。這篇的主題是「你的人生遊戲版本─重要的生命值四元素」,坊間跟職涯有關的課程、書或文章,都著重在「工作」這個元素上,但坦白說,你的「人生過得快不快樂」絕對不會只由工作組成。所以這篇作為啟程的主題,我想來談談─撇開職涯,你的人生過得好嗎?
每個人都會有自己理想的人生遊戲版本
如果把人生比喻成遊戲,每個人會有不同的理想人生型態和屬於自己的遊戲版本
而這個遊戲版本,每個人都有「工作」、「休閒/興趣」、「情感」、「健康」這四個生命值,每個人得以生存下來的四個生命值組成一定不一樣,假設各項生命值的滿分是10分的前題下:
- 小明是個幾乎百分百心力都在工作上的工作狂,只要事業越做越大他就非常快樂,而對其他休閒、興趣培養根本不在意,那麼他的「工作」理想值恐怕需要達到9分他的人生才會快樂,但「休閒/興趣」可能維持2分,他就心滿意足了。
- 小美是個非常純的戀愛腦,對他來說「情感」+「休閒/興趣」最重要,她最在意的是能在每天下班及假日跟老公快樂的到處走走、體驗人生。「工作」對她來說僅是為了維持這理想生活,獲取金錢的管道,什麼樣的工作她其實不太在意。因此她的「情感」、「休閒/興趣」分數需高達7-9分,但「工作」或許1分就行了。
你的人生遊戲版本─重要的生命值四元素
「你必須知道自己在哪裡,才知道你要往哪裡走。」知道自己人生組成的這四個面向,你的「理想分數」跟「現況」分別是多少,才能盤點接下來的遊戲策略中,你需要加強哪一個面向的生命值,讓現況的分數逐漸接近理想分數,讓你可以滿血復活。
接下來就來說明「人生遊戲版本─重要的生命值四元素」的故事案例分享,還有你們可以如何使用這週的「作業表單」。
小K是一個斜槓上班族,除了本業的工作以外,下班後的時間運用自己行銷的專長,接一些行銷的案子 (備註:正職跟副業沒有行業種類上的衝突),另外也有經營自媒體寫些觀點文章,下面就來分享他盤點:「工作」、「休閒/興趣」、「情感」、「健康」四個面向的現狀與理想。
【小提醒】執行時的思考方向:
- 「工作」、「休閒/興趣」、「情感」、「健康」現況與理想的狀況分數,為什麼對你來說,各個面向的評分不同?
- 盤點四面向,現況跟理想分數的落差,列出想改善的部分及改善方式。
健康面向
一般人聽到「健康」,想到的都是「身體層面」,但是健康其實包含「身體」、「心靈」。
- 現況分數3分 (滿分10分):小K身體方面因為之前工作久坐(白天正職、晚上繼續坐著做副業接案工作)導致久坐腰椎痛的問題變嚴重;心靈方面則因為正職工作逐漸SOP化,讓小K覺得這個位置只是需要一個按表操課執行的人類,專案並不會因為PM不一樣而有不同結果。但小K是一個很重視自我價值感的人,工作讓他逐漸職業倦怠,而自救方式為大量複製以前會感到成就感的事,例如:在副業接許多行銷案,讓自己的想法得以發揮,結果變成滿出來的工作,讓自己每天凌晨三點才睡、隔天早上九點又趕著上班,除了身體狀況不好外,也讓自己一直 output 沒有 input,最終心靈上也沒有得到原先想要的成長。
- 理想分數7分 (滿分10分):為了避免老了以後腰椎變得更嚴重要開刀,以及認知到,自己的心靈成長需要定期定量、而非囫圇吞棗的方式,因此不要求成為健康魔人,但至少要有及格分數以上的身心靈才能走讀長遠,所以理想分數定在7分。
- 改善方式:在嘗試了半年的主副業併行狀況下,小K意識到此路不通,決定放下一切重頭來過,畢竟人生就是不斷重新認識自己的過程。實際做法是暫時停掉了副業的接案,也用停掉副業之後空閒出來的下班時間,定期上瑜珈課跟復健拯救腰椎健康。「心靈成長」的部分,雖然仍對「工作成就感」的問題暫時無解,但小K也開始大量參加不同實體課程與活動,從不同職人的故事找靈感。
工作面向
- 現況分數6分:如上述,小K工作幾乎占了100%的生活,她認為雖然內耗,但畢竟疲累都有換成該有的金錢,已經算是同儕間平均值以上的工作狀態了 (畢竟很多人又累又賺不到應得的),因此有及格以上的分數。
- 理想分數8分:小K認為工作成就是人生中成就感的來源,還是很在乎職涯跟工作的成長,所以認為比重仍然需要落在為數不少的 8 分。
- 改善方式:正職工作SOP化,是公司體制下無法改善的事,顯然小K的精力值無法負擔正職外的副業工作(畢竟幾乎是一個人做兩人份工作的程度),因此小K決定集中火力在尋找下一間有機會在專案上有較多發展空間的(新創)公司。
休閒/興趣面向
- 現況分數3分:因為小K之前的工作太忙,大概只剩周末喝酒一項玩樂了 QQ,而她平時會感到快樂的事情包含喝酒、寫自己想寫的文章、看書、旅遊、嘗試新事物(包含爬山、接睫毛、算人類圖、居家布置…等等),因為之前太多工作所以在有限時間下,少了很多可以嘗試新東西的時間。
- 理想分數5分:因為一個人時間有限,不可能四個指標都是滿格,當希望工作為8分的狀況下,休閒/興趣勢必無法有這麼高的比重,但休閒vs 工作,小K更重視工作,對她來說工作是主菜、休閒/興趣是調劑品,因此理想分數5分就很夠了!而且嚴格說起來有些歸類在興趣的項目(例如:寫文章)也含在工作裏頭。
- 改善方式:小K雖然對於太長期工作腦,突然要排定一段時間刻意執行休閒有些小彆扭,但好在她有個經營自媒體的小興趣,因此透過這個有些追蹤數的自媒體體驗新事物,她接了一些有興趣的品牌/廠商業配,包括種了一副漂亮的睫毛、合作了旅宿住宿體驗,也滿心期待為自己的社群經營想新企畫主題,例如:喝遍台北酒吧的企劃,總而言之就是透過經營自媒體讓自己的生活型態更有趣,藉此提升「休閒/興趣面向」分數。
情感面向
- 現況分數4分:小K最近跟一個認識10年的朋友吵架後大受打擊,發現人的感情是這麼薄弱,也連帶對人際關係很不願意敞開心房,加上最近在公司主辦了一個實體活動,她鼓起勇氣,邀請生活圈的朋友來參加,最後只有一個朋友願意來,當時非常的受傷 QQ 覺得自己似乎只是表面上工作光鮮亮麗,其實生活極度失敗。
- 理想分數8分:這個項目的理想狀況對小K來說跟工作一樣重要,因此設定分數為8分,「沒有愛的人生將會沒有意義」,理性能幫助自己將人生安排得很好,而感性才能驅動動力,一直對生活保有熱情跟新想法。而愛應該包含朋友、家人、情人、社會上其他的人事物且是雙向的。
- 改善方式:
- 朋友:有天小K受不了這麼消極的自己,所以開始敞開心房找身邊的朋友聊聊,朋友們說因為在他們的認知裡面小K很獨立,因此沒有意識到她當時的低潮,也鼓勵她之後有這類的心情要勇於表達。於是小K決定要當個感性的人,在每次跟朋友的聚會後要給予那位朋友感謝(感謝的力量是很強大的,被感謝的人會開心、給予感謝的人也會)
- 其他生活圈:小K原本的生活圈沒有跟自己同業的朋友,所以很多工作上的困擾(例如:職涯方向討論),沒有朋友能討論,小K也認知到到朋友的類型是很多元的,如果期待能有工作交流、甚至給予工作建議的朋友就必須踏出原舒適圈(生活圈)積極認識新生活圈的朋友。
後記
如果是追蹤我很久以前的讀者,應該會發現這篇分享的故事案例似曾相似。沒錯!故事中的小K就是三年多前的我,而這個生命值四元素表格,是我在當時參加「做自己的生命設計師」讀書會時,本人親自寫下來的練習內容。本篇的四面向表格也是出自做自己的生命設計師這本書的靈感。
現在的時間回頭看,發現自己當年的各方面過得真混亂,我自己認為25-27歲是對人生感到最混亂的時期,甚至比大學畢業的新鮮人年紀更迷惘,是個並非一無所有,但又抓不住自己想要什麼的年齡區間。但到了30歲逐漸對一切逐漸豁然開朗XD 現在看來還會驚訝當時居然為了這麼小的事在煩惱,現在在「工作」、「休閒/興趣」、「情感」、「健康」面向不敢說做得多完美,但各自都有些心法。