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求職找工作焦慮期的四個階段,適當的自省與復原是必經之路

無論是很優秀的人,或是因沒有累積相關經驗而認知自身不足的人,每個人在(當初) 面臨畢業季,找工作時期都面臨「害怕找不到工作」的焦慮時期。這篇來談談,如果你在求職的過程中履戰履敗,要怎麼從這些挫折中復原,並且找到問題點繼續前進。

求職找工作焦慮的四個階段

如果你在求職的過程中還算是一帆風順很快就找到工作,那真的是很幸運的天選之人,但大部分的人在找工作,都會遇到很多的挫折跟不順遂。

最嚴重的,應該就是去年疫情的關係,很多公司的徵才計畫取消、像是是人事凍結,公司員工都擔心被裁員,更輪不到有新的職缺釋出。我也可以理解在這個時間點需要求職或是轉職的人都會特別的辛苦。有很多的人投了非常多的履歷,但得到的都是企業的已讀不回,也找不出自己的履歷到底哪裡有問題、又或是有些人有一些面試機會,但是最後都被發無聲卡,看到同期一起面試的人都已經有offer,心裡覺得很煎熬又很挫折。就好像世界上只有自己,被整個社會淘汰跟拋棄。最難接受的狀況是,已經累積了幾個工作經驗,卻還是在面試的時候輸給完全沒有工作經驗的新鮮人。這些都是在求職季,每天會上演的狀況。這篇我根據過去在求職中遇到挫折的狀況以及一些諮詢者的經歷,把這種找工作的焦慮期分成四個階段。

第一階段:抱怨期

顧名思義就是不斷的抱怨大環境的狀況、找很多外在的藉口。例如說,抱怨疫情的關係所以工作本來就很難找;抱怨現在的工作明明做了很多事情,卻很難在履歷上量化,呈現出亮點跟厲害的地方,抱怨公司根本就是內定,他們本來就有心中想要的人選,其他的人只是在陪他們走一個面試的形式而已。抱怨別人本來就很會講話,自然會更容易拿到offer,而面試的形式對不會講話跟表達的自己很不公平。抱怨那間公司很沒有眼光,怎麼會選一個沒什麼工作經驗的人,總之這個階段就是不斷的抱怨,憤世忌俗的心情,讓自己暫時沒辦法思考求職不順利的問題點是什麼。

第二階段:自我懷疑時期

在一段時間的抱怨過後,開始回歸現實。忍不住思考為什麼別人看起來都很順利,好像只有自己一直找不到工作。明明已經很努力了,到底是哪裡出問題?會不會以前累積的經歷其實一點用都沒有,好幾年的時間原來都白費了。那過去這麼努力,又是為了什麼?最後的結果都導向,自己是一個被社會和求職市場淘汰的失敗者。一直呈現在負面情緒裡面自我懷疑,而且開始沒自信。

第三階段:自我反省與復原時期

意志消沉了一段時間之後,終於準備開始面對了。這個時期終於意識到,一直抱怨或是負面下去,沒有找到工作的問題還是沒有辦法解決。所以你會開始分析一些你在求職環節中失敗的原因,或是開始對外跟其他有經驗的人聊一聊,一起找出問題點。以履歷被已讀不回來說,也許經歷本身沒有問題,是撰寫的方式沒有呈現出自己的亮點,或是跟應徵職位連結性不強,一份不吸引人的履歷,不管你投多少次結果都會是石沉大海。如果總是敗在筆試,那可能要思考是不是對筆試的準備還不夠,或是一直沒有掌握到正確的準備方向。如果是面試一直沒有下文,或許也要回頭檢討一下,在面試中的回答是不是面試官想聽的、有哪些內容是可以再優化。總結來說,這個階段就是大量的自我反省,而你也會從反省的過程中,開始抽絲剝繭,知道問題點是什麼,進而優化與進步,你從求職的歷程中越來越了解自己,也會離找到工作的那一天越來越近。

最後階段:找到工作時期

最後一個階段就是找到工作。就算你為了求職多焦慮或難過,世界也不會為了你停止轉動。時間還是一天一天的過,終究我們還是要從挫折中站起來、最終也還是要找到一份工作。而經過上一個階段的自我反省與復原,無論你是更努力地解決問題點或是下修自己的標準,暫時先找一間不是第一志願的公司,你終究會在優化求職行為過後,找到一份工作跟歸屬。儘管結果不是你想像中最理想的樣子,你也已經從這些挫折中成長,職涯從來都不是找到一份工作就到了終點,你得到的這些養份,也會伴隨你在職涯中繼續前行。

(本文節錄自我的求職線上課程)

所以說,適當的自我反省並且從過程中復原,是通往成功的必經之路。在求職中遇到挫折或不順遂是非常正常的事情,但我希望這堂課,可以有效的幫助你,在求職之前做好前置心態的準備,在求職階段打造出與目標職務有連結的亮點履歷、以及在面試過後成為各間企業搶著要的人才。

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Ina Wang

待過電商、FMCG、零售產業、人力銀行、新創公司等外商與本土多元工作經歷,專業為品牌行銷與社群行銷,曾操刀多檔電商大型品牌,共累積數千萬業績。目前專職履歷與面試職涯諮詢及行銷與求職領域講師,同時為職涯媒合平台─職涯大小室創辦人,致力於經營Medium部落格與Instagram自媒體,主題包括職涯、行銷、求職、感情、美食、生活。

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